الرئيسيةبوابة المراهقاتبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 خطوات تخطي الازمة النفسية والعاطفية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جيش التمساح
المديرة
المديرة
avatar

انثى آڵمُښآڕڪآت : 1707
آلنِقـ¦¦ط « : 3646
¦¦ڵڜهړة ° : 14
تَآرِيخْ اْلتـسْجِيلْ °° : 06/10/2011
عمري : 18

مُساهمةموضوع: خطوات تخطي الازمة النفسية والعاطفية   الأحد أغسطس 05, 2012 12:16 pm

السلام
عليكم ورحمة الله وبركاته الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى
آله وصحبه أجمعين .....اما بعد. موضوعنا اليوم هو كيف تتعامل مع ......


الصدمات العاطفية و الاثار النفسية


التصرف مع الصدمات العاطفية

قد تكون الصدمة العاطفية: فقد شخص عزيز، أو شيء ثمين، أو في فشل في دراسة أو عمل،
أو في فقدان علاقة صداقة، أو في اكتشاف خيانة أحد المقربين، أو في غيرها من المواقف
الصعبة التي تتسبب في أزمات نفسية عنيفة..

وهنا يزودنا المتخصصون النفسيون بالأمور التي من شأنها مساعدتنا على عبور الصدمات،
وترشدنا في كيفية مدّ يد العون لمساعدة من يمرون بأزمات مماثلة..

تجنّب العزلة:

فالمساندة من قبل الأصدقاء والأحباء تعطي سنداً نفسياً لا يستهان به، كما أنها تحمي من
الشعور بالوحدة وما يتبعه من تأثيرات سلبية، علاوة على أنها تعطي إحساساً بالأمان،
الذي بدوره يخفف من وقع الصدمة.

الإقرار بالمشاعر:

حدّد ما تشعر به بصراحة، وقرّ به لنفسك، فتقول مثلاً:
- أنا أشعر بالمرارة لاكتشاف خيانة صديقي.
- أشعر بخيبة أمل لفقدان صداقته.
- أشعر بالحزن لأنني لم أكتشف حقيقته قبل ذلك.
إن الإقرار بالمشاعر السلبية، يعتبر الخطوة الأولى في علاج الصدمة العاطفية. أما تجاهل
هذه المشاعر بهدف نسيانها، فيؤدي إلى دفنها مؤقتاً وليس الخلاص منها.

:مناقشة الموقف
مناقشة أبعاد الصدمة مع أحد والديك أو كليهما، أو أحدى أصدقائك أو غيرهم ممن تثق
في رأيهم – لكي تخرج ما بداخلك من حزن.
ولكن لا تضغط على نفسك كثيراً، إذا شعرت أنك تميل إلى الصمت لفترة من الوقت

الأمل وسط المحنة:

درب نفسك على توقع الأفضل، وتمسك بالأمل في وسط المحنة. وتذكر المرات السابقة
التي كنت تمر فيها بأزمة، وكيف أن الموقف قد مر بسلام. فغالباً ما يرى الإنسان الدنيا
سوداء في وقت الأزمة غير أنها في واقع الأمر لا تكون كذلك تماماً.

ألجأ إلى الله لأنه يحبك:

فالله دائماً يعينك على تخطي الصعاب؛ لأنه يحبك بشكلٍ شخصي ويهتم بحياتك. تحدث معه
أن يلهمك سلاماً وتعزية في القلب، وتأكد أنه مع كل تجربة يوجد لها مخرج وتعزية.
لكن من المهم أن تصلي، فالسلام الذي يمنحه الله، يفوق العقل، وسلام الله يختلف عن السلام
الذي يعطيه كل العالم؛ لأنه سلام يفوق كل عقل.. .

وعندما تساعد شخصاً يمرّ بأزمة عاطفية..

حاول أن تحيطه بالحب والتفهم، ولا تقلل من شأن الأزمة (في محاولتك للتخفيف عنه)،
بل دعه يعبر عما يشعر به من أسى وحزن.
· استمع كثيراً وتكلم قليلاً، فالذي يمر بأزمة يحتاج لمن يسمعه حتى يخرج ما بداخله
من مشاعر سلبية. · لا تتردد في مساندتك مساندة عملية له بقدر استطاعتك.

لرعايةالأطفال نفسياً عند مرور الأسرة بأزمة:


إذا تعرضت أسرتك لأزمة؛ مثل فقدان أحد أفرادها أو فقدان شخص عزيز عليها، فعليك
دور هام، وهو الاهتمام بإحاطة الأطفال بالحب والأمان ومحاولة الرد على أسئلتهم بالصدق
وببساطة تناسب أعمارهم. وذلك لمساعدتهم على تخطي الموقف بسلام، بدون أن
يترك أي آثار سلبية عليهم.
اسعد الله ايامكم............................................ ............
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nedjla.ahlamontada.com
maily
عضوة جديدة
عضوة جديدة
avatar

انثى آڵمُښآڕڪآت : 75
آلنِقـ¦¦ط « : 187
¦¦ڵڜهړة ° : 0
تَآرِيخْ اْلتـسْجِيلْ °° : 03/06/2012
عمري : 20

مُساهمةموضوع: رد: خطوات تخطي الازمة النفسية والعاطفية   الأحد أغسطس 05, 2012 2:44 pm

كتير حلو موضوعك حبيبتي
و أنا سعيدة لأني أول من ترد عليكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Life Princess
مشرفة
مشرفة
avatar

انثى آڵمُښآڕڪآت : 1141
آلنِقـ¦¦ط « : 4079
¦¦ڵڜهړة ° : 4
تَآرِيخْ اْلتـسْجِيلْ °° : 13/02/2012
عمري : 18

مُساهمةموضوع: رد: خطوات تخطي الازمة النفسية والعاطفية   الأحد أغسطس 05, 2012 5:58 pm

ما اجمل قلمك الدهبي
ما اجمل موضوعك الدهبي
ما أروع عضويتك المتألقة
دمت و دام تألقك
انا الثانية
هههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nedjla.ahlamontada.com/u46contact
L.lamis
عضوة نشيطة
عضوة نشيطة
avatar

انثى آڵمُښآڕڪآت : 258
آلنِقـ¦¦ط « : 509
¦¦ڵڜهړة ° : 0
تَآرِيخْ اْلتـسْجِيلْ °° : 04/08/2012

مُساهمةموضوع: رد: خطوات تخطي الازمة النفسية والعاطفية   الأربعاء أغسطس 08, 2012 4:16 pm

موضوع رائع جدا
:46: :46:
وما شدني اليه اسلوبك الرائع في الكتابة
:46: :46: :46: :46:
اتمنى لك فائق التقدم مع باقة من شكري وعرفاني لك
:46: :46: :46: :46:
يسعدنـي انـ،ارد على موضوعك
نتالبتا نتالبتا نتالبتا نتالبتا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خطوات تخطي الازمة النفسية والعاطفية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مملكة المراهقات|| kingdom of teenage :: شّخٌصِيّـتُك أمـيّرتُـيّ :: مشّـآكـل سًـنٌ ٱلمـرآۂقَـآتُ-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» حول حب الوالدين وطاعتهما
الجمعة نوفمبر 06, 2015 7:13 am من طرف حلم وواقع

» أيهما الأصل الخير أم الشر؟
الخميس أكتوبر 08, 2015 10:31 pm من طرف حلم وواقع

» من علامات الكآبة عبوس الوجه لموضوع غير عاطفي
السبت سبتمبر 12, 2015 12:55 pm من طرف حلم وواقع

» حول عدم الرد على المشككين وأعداء الدين؟
الثلاثاء أغسطس 11, 2015 12:46 pm من طرف حلم وواقع

» هل الضمير صنع بشري؟ وأين موقعه من الخير والشر؟
السبت يونيو 27, 2015 1:54 am من طرف حلم وواقع

» هل اللغة العربية تضعف أم تقوى مع الزمن
السبت مايو 02, 2015 5:42 pm من طرف حلم وواقع

» هل اللغة العربية تضعف أم تقوى مع الزمن؟ 2
الخميس يناير 29, 2015 6:59 pm من طرف حلم وواقع

» لماذا حرم الله الزنا؟
الخميس ديسمبر 18, 2014 3:37 pm من طرف حلم وواقع

» الرؤية الواضحة والرؤية غير الواضحة بالحياة
الجمعة نوفمبر 21, 2014 7:25 pm من طرف حلم وواقع

» تحميل كارتون تنه ورنه Tinker Bell الجنية تنكر الثلاثة اجزاء كاملة
الإثنين نوفمبر 17, 2014 9:56 am من طرف محمدمحمودصالح

» وجهة نظر في الطب والتغذية
الثلاثاء أكتوبر 28, 2014 11:47 am من طرف حلم وواقع

» جناحي الحضارة الغربية
السبت أغسطس 23, 2014 11:03 am من طرف حلم وواقع

» الأخلاق في الاسلام 2
الخميس يوليو 31, 2014 8:56 pm من طرف حلم وواقع

» الأخلاق في الاسلام 1
الجمعة مايو 23, 2014 12:44 pm من طرف حلم وواقع

» الثرثرة الممتعة والثرثرة المملة
السبت مايو 10, 2014 12:31 pm من طرف حلم وواقع

» أي عمل لله يجب أن يخلو من المصلحة
الخميس مايو 01, 2014 6:57 pm من طرف حلم وواقع

» ممكن ترحيب
الجمعة أبريل 25, 2014 10:34 pm من طرف عذب الصفات

» أهمية صفاء النية لله وحده
الجمعة أبريل 11, 2014 9:34 am من طرف حلم وواقع

» النية يجب أن تكون حقيقية وغير مشروطة
الأربعاء مارس 19, 2014 6:31 pm من طرف حلم وواقع

» حول التفكير الكلي والتفكير الجزئي 2
الجمعة يناير 31, 2014 12:21 pm من طرف حلم وواقع

» حول التفكير الكلي والتفكير الجزئي 1
السبت نوفمبر 16, 2013 3:02 pm من طرف حلم وواقع

» الريجيم الطبيعي
السبت أكتوبر 12, 2013 3:30 pm من طرف حلم وواقع

» فقدان البركة، بين عدم شكر النعم و الاصابة بالعين
الأحد سبتمبر 22, 2013 9:31 pm من طرف حلم وواقع

» حول العين والسحر والجن وغيرها من الغيبيات
الخميس سبتمبر 05, 2013 11:55 pm من طرف حلم وواقع

» رد على صادق العظم في كتابه في الحب والحب العذري‏
الأحد أغسطس 11, 2013 7:43 pm من طرف حلم وواقع